3-7个月宝宝食谱怎么做果汁果泥

观点1：六个月的宝宝能吃什么？关于六个月宝宝食谱兜得慧在这里将为麻麻们推荐一些适合六个月的宝宝食用的果泥，菜泥以及果汁等制作方法，如果你是一位没有经验的新妈妈的话，很值得和兜得慧一起来学习的哟，嘿嘿！

6个月的宝宝已经要开始长牙牙了哦，这个阶段我们可以为宝贝安排一些咀嚼的食物来训练孩子的咀嚼能力，所以六个月的宝宝辅食应该适当的加入一些颗粒的为宜。好了，废话不多说了，下面我们就来开始学习各种辅食的制作方法了，GO!
其实，宝妈您也可以去兜得慧学习，这些知识里面都有！而且里面还有很多的胎教音乐、育儿早教资料、视频等提供免费下载的！祝宝宝健康成长！

六个月宝宝食谱——红薯粥：秋季宝宝食谱，妈妈的味道
食物原料：大米50克，红薯50克
制作方法：
1、将红薯洗净，切成细末；
2、将大米淘净，用水浸泡半小时，沥去水分后磨成细末；
3、锅中放适量的水，烧开后，将大米末、红薯末一起放入锅中，待烧开后改用小火慢熬，煮至熟烂呈泥状即可。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
红薯中的膳食纤维可促进肠胃蠕动，能防治宝宝便秘和肠胃不适。

六个月宝宝食谱——蛋黄泥：明媚黄色，宝宝第一辅食
食物原料：主料：鸡蛋10个。
辅料：精盐2克，开水少许。
制作方法：
1、将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。

2、也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等（略加一点盐或糖）调成糊状，即可食用。
妈妈提示：要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅，这样不易煮破。煮好的要立即用凉水浸泡一下，这样易去皮。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
特点：软烂适口，微咸，营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。

六个月宝宝食谱——黄瓜泥：淡淡清香好营养
食物原料：黄瓜30g
制作方法：
1、黄瓜洗净，去皮切条用研磨机打成泥。

2、将菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鲜膜，入沸水锅中蒸10分钟即可。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
1、黄瓜可以清热消暑，它富含维生素、微量元素等能帮助宝宝的肠道蠕动。给碗口蒙上保鲜膜是防止水溶性维生素随水蒸气蒸发。
2、还可以选择富含膳食纤维、胡萝卜素的胡萝卜、红薯、土豆等块状蔬菜，蒸熟后压成泥，给宝宝做菜泥，帮助宝宝的视力发育、新陈代谢、提高免疫力等。

六个月宝宝食谱——鸡肝末：色泽虽不好，营养数一流
食物原料：鸡肝150克。鸡汤200克（无盐），酱油10克，蜂蜜10克。
制作方法：
1、将鸡肝洗净，放入锅内稍煮一下，除去血后再换水煮10分钟，然后把鸡肝外的薄皮剥去，切成末待用。

2、将鸡肝末放入锅内，加入鸡汤稍煮一会儿，加入酱油和蜂蜜使之入味即成。
妈妈提示：鸡肝放入锅内加水煮，必须换水，去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末，做好后不能太甜或太咸，应使其具有淡淡的甜、咸味道。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。
食谱类别： 6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

六个月宝宝食谱——入口即化十倍粥，宝宝吞咽方便
食物原料：米少量、水（米的数量的十倍）
制作方法：
1、把米淘好后，在水里泡1个小时左右。
2、1份米加10份水，用大火煮。

3、沸腾后把火关小，煮至米烂。
4、关火，焖10分钟左右。
5、用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人强身好颜色，是老幼皆宜的健康食物。古时候，妈妈奶水不足时，也用米汤喂养宝宝。

六个月宝宝食谱——什锦果泥：香甜气味迎面扑来
食物原料：哈蜜瓜两汤匙，香瓜两汤匙香蕉1/4根。
制作方法：
1、将所有水果洗净去皮。

2、用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
哈密瓜和香瓜含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类及丰富维生素及矿物质，祛暑止渴。而香蕉含有丰富的钾，具有清热解毒、润肠缓泻等作用。这道菜给宝宝吃可以补充维生素，清热解渴，且味道香甜。

六个月宝宝食谱——排骨皮蛋粥：做给喜欢喝粥的BB们
食物原料：大米100 g，小排骨200 g，松花蛋半个；葱花少许，酱油、精盐、花生油、味精各适量。
制作方法：
1、把小排骨洗净，切成2cm长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。
3、把大米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
适合6个月以上宝宝食用，可以滋阴养血、生津润躁。

六个月宝宝食谱——胡萝卜甜粥：每日一粥，抵御冬季寒冷
食物原料：大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许。
制作方法：
1、将胡萝卜洗净剁成细末。

2、大米淘洗干净。锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。粥煮烂后，放入白糖即成。
食谱类别：6个月宝宝食谱
妈妈营养经：
香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。; 观点2：人工喂养的宝宝3个月后，可以添加果汁和菜汁，母乳喂养的宝宝要在4个月以后，先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓时可以添加适量的水进行稀释。6个月内的宝宝不要加盐和糖。
1、番茄汁原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；
用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可以用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字，再放入沸水中烫，这样容易剥皮。
2、胡萝卜汁原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块；
放入小锅内，家30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；过滤后将汁倒入小碗。
注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚点，只留下心作为原料。 3、黄瓜汁原料：黄瓜半根制法：将黄瓜去皮；用擦菜板擦好；用干净的纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
3、苹果汁原料：苹果半个
制法：将苹果削去皮和核；
用干净的纱布包住苹果丝挤出汁来，也可以用榨汁机。
注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁，熟苹果汁适合胃肠道弱、消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。
4、草莓汁原料：草莓3—4个，水一勺制作方法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。
5、枣汁
原料：红枣10—20枚
制作方法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15—20分钟；将碗内红枣汁倒入小杯。
4—6个月宝宝
在吃奶的基础上，每天添加一顿泥湖状食品，每种吃3—4天，用勺喂，量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，仍不加盐和糖。制作时可以用电动搅拌器，既可节约时间又能作出细腻的食品
6、猕猴桃汁
原料：猕猴桃半个，水一勺
制作方法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；
倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。; 观点3：一般在宝宝四个月以后再添加辅食，因为宝宝在4个月的时候，消化功能有了一定的发展，具备了添加辅助食品的生理条件。所以此阶段添加辅助食品最为适宜。过早添加辅食容易造成婴儿消化紊乱，吸收功能差等问题，而且会影响宝宝以后的正常发育。这个年龄段的宝宝，一般还没长牙，咀嚼能力差，添加的辅食一定要少而烂，适合宝宝消化。例如：米糊、营养米粉、果汁、水果泥、蛋黄等。刚开始给宝宝添加什么食物都可以，但是需要妈妈注意的是，添加食物时要一样一样、从少到多逐步添加，同时要观察宝宝的大便情况，如果出现消化不良的情况可暂缓添加，等宝宝消化正常后再继续添加。刚开始如果宝宝不愿意吃，家长一定不要去强迫宝宝。可以先少量的让宝宝适应口味。4个月的宝宝每天奶量大约在800毫升左右，并且可以开始添加辅食了，饮食可以由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化，可以在每3到5天添加一种新的辅食。让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等。每天可以吃两餐辅食，要根据宝宝的具体情况而定量。刚开始可以比较少，家长要根据孩子的接受情况渐渐增加，让宝宝的肠胃慢慢吸收。您可以参考以下食谱： 6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小儿鱼肝油丸1粒。 8:00 开水或果汁30-60毫升。 10:00 营养米粉10-20克，食油2克，蛋黄1/4-1/2个，菜泥15克-30克。 14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。 16:00 开水或水果泥少许。 18:00 奶糊15克，鱼泥15克,胡萝卜泥5克。 22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

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