- 观点1： 以前的时候刚开始接触榴莲的时候我的内心是排斥的，有一次吃上以后我就开始疯狂的热爱上了榴莲。榴莲属于热带水果，寒性体质可以多食用，含有人体需要的必须氨基酸，简单讲也就是蛋白质的成分，强健身体增强免疫力，含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状，含有的维生素ABC都可以保护我们细胞的黏膜组织，比如眼睛视网膜需要维生素A.还可以抗氧化作用抵抗皮肤身体内自由基对我们的伤害！活血通络去寒湿，但也含有大量热量和糖分，糖尿病患者和三高肥胖人群上吃，吃完后要多喝水或者吃些水分高的水果缓解燥热，每次吃适量就可以！平常生活中我们可以自制榴莲披萨，或者榴莲千层蛋糕，榴莲酥，榴莲芒果双拼布。
- 观点2： 含有多种维生素，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
- 观点3： 榴莲是高能量水果，吃榴莲可以快速给人体提供能量。榴莲里面所含的糖类容易消化吸收。榴莲含有蛋白质、脂肪.维生素和矿物质。可以补充人体缺少的营养。吃榴莲可以缓解痛经，榴莲是热性的，可以驱寒散痛。经常食用榴莲可以健脾补气，补肾壮阳，促进血液循环。
- 观点4： 我就特别的喜欢吃榴莲，我闻着那个味道真的是太香了。榴莲被誉为“水果之王”，在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法。虽然对榴莲的味道颇有争议，但其营养价值非常丰富。榴莲肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白质，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，果核和内瓤常被用来炖鸡汤，其可补气去胃寒，也可做妇女滋补汤。虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃。最好每天食用不超过两瓣，过量食用肠胃无法完全吸收，容易引起上火，如果榴莲吃多了，可吃几只山竹败火，还可多喝水促进消化。
- 观点5： 榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
- 观点6： 榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲同时属性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善女性腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
- 观点7： 榴莲这种东西，被称为“水果之王”，爱的人很爱，嫌弃的人很嫌弃.我就属于很爱的人。榴莲营养价值很高，经常食用可以增强抵抗力，健脾补气，补肾，温暖身体，属滋补有益的水果；因为它性热，所以非常适合寒性体质的人群食用，能改善腹部寒凉。同时也正是因为榴莲性热，能活血散寒，故而对于女性朋友的痛经症状也能起到缓解的作用。
- 观点8： 榴莲之中含有大量的氨基酸，其中还有不少是可以合成调配机体免疫力的前体物质，这些氨基酸可以在一定条件下合成有利于提高机体免疫力的蛋白质，从而提高人体的免疫力，其实人体的免疫力主要是由蛋白质组成，许多免疫因子都是蛋白质合成而来，因此多食用榴莲可以一定程度上有助于免疫力。
- 观点9： 榴莲果皮，就是榴莲里挨着壳的白色部分，它具有滋阴的作用。在两广地区很流行用白色果皮部分来煲鸡汤，味道鲜美，还有补血益气、滋阴降火的作用。榴莲果核，晒干后加点瘦肉或是鸡肉煲汤，有补肾、健脾的作用。
- 观点10： 一个榴莲十只鸡，榴莲对身体的滋补作用还是非常的大的。
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