我喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？

观点1：全脂奶粉营养很高，营养价值更全面，因为它包含了好多脂溶性维生素，并且味道也更好，所以不能说全脂奶粉没有脱脂好，从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好。但是对于脱脂奶粉来讲适合于某些特殊的人群，比如说老年人血脂比较高的、胆固醇也比较高的，这种特殊人群需要低脂的奶粉，这样就买一点低脂奶粉，相对脱脂奶粉，全脂奶粉口感会更好些。
全脂奶粉营养全面、均衡，适合于一般消费者食用；脱脂奶粉脂肪含量低，蛋白质含量较高，尤其适合于需要补充高蛋白质的人群。你自己掂量着看。; 观点2：; 观点3：随着社会的不断进步和人们生活水平的不断提高，很多人都会选择在早餐喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，能够为人们一上午的工作和活动提供充足的能量，但是现在市面上牛奶的种类和牌子各种各样，各种种类的牛奶质量也是良莠不齐的，那么早餐喝全脂牛奶好，还是脱脂牛奶好呢？首先我们来看一下全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别，全脂牛奶，顾名思义，牛奶当中含有过多的脂肪，一般情况下来说，每100克牛奶脂肪含量在四克以上，而对于牛奶来说，它的香气大部分都存在于乳脂当中，全脂牛奶的口感和香气是非常好的，脱脂牛奶的脂肪含量非常低，大概在0.5%左右，相对来说牛奶的口感和香气也会差很多。
其次，从营养价值来说，全脂牛奶当中含有的脂肪和营养物质，要更加全面一点，而脱脂牛奶从工艺上来说要多一步脱脂的过程，在脱脂的过程当中去除了很多的营养成分，并且在此过程当中还很有可能导致其他的营养物质流失，所以两者相比较全脂牛奶的营养价值更高，但是全脂牛奶对于血脂高的患者来说，是非常不利于身体健康的，所以脱脂牛奶更加适合血脂高的患者。所以在选择全脂牛奶和脱脂牛奶的时候，要根据自己的身体状况进行选择。正常情况下，全脂牛奶的营养成分要高一些。
在喝牛奶的时候一定要注意，喝牛奶的同时，最好不要饮酒，两者相抵或有害身体健康，还会降低牛奶当中的营养价值，喝中药的时候最好不要喝牛奶，一方面，两者当中的成分会起冲突，影响牛奶和中药的营养价值，另一方面也会影响身体对钙质的吸收。; 观点4：全脂牛奶与脱脂牛奶相比,全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪,而脱脂牛奶的脂肪含量不足0.5%,如果想要减肥,主要还是喝脱脂牛奶比较好,如果想要增加饱腹感、调节体内的营养价值,喝全脂牛奶更好一点。; 观点5：全脂吧有利于补充人体蛋白质但主要还得看你个人吸收能力; 观点6：全脂的吧营养比较全又影响钙的吸收的嘛脱脂的嘛营养好像有少了点什么; 观点7：全脂; 观点8：全脂牛奶和脱脂牛奶，到底哪个比较好？看完以后可不要乱买了; 观点9：; 观点10：; 观点11：你怀孕后还可以继续喝脱脂牛奶，没有必要改喝全脂牛奶。全脂牛奶中包含的营养物质中，只有一样是脱脂牛奶里没有的，那就是脂肪。; 观点12：楼上的说的比较全(*^__^*) 嘻嘻……

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