红枣小米粥不能吃人群小米粥有哪些适宜人

观点1：一般人群均可食用，红枣小米粥养胃补气补血，尤其适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。还能防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力，保持胎儿的正常发育，祛斑美容。

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红枣小米粥的做法：

准备材料：梨子1个、小米50g 、红枣6颗

制作步骤：
1、梨子切丁。

2、小米、大枣洗净。

3、锅中加水，放入小米、大枣大火烧开。转中小火，熬7-8分钟。

4、放入梨子丁，再熬制7到8分钟即可，时间长了梨子会化。

5、盛入碗中即可食用。

参考资料来源：百度百科—红枣小米粥; 观点2：一般人群均可食用，红枣小米粥养胃补气补血，尤其适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
还能防治消化不良，减少细菌，防流产，能滋阴，能维持生长和生殖力，保持胎儿的正常发育，祛斑美容。

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相宜相克
与红枣相宜的食物有：牛奶，补血、开胃、健脾。鲤鱼，滋补暖胃，强心补血。南瓜，补中益气，收敛肺气。冬瓜，减肥降脂。番茄，补虚健胃，益肝养血。荔枝，健脾止泻。核桃，补血强身。蚕蛹，健脾补虚，清退虚热。黑木耳，补血调经。党参，健脾益气，养胃。赤小豆，补益心脾，利水消肿。桂圆，补血、养血、安神。板栗，健脾益气，补血。糯米，治疗脾胃气虚。
参考资料来源：百度百科—红枣小米粥
参考资料来源：百度百科-红枣; 观点3： 1、爱上火的人，这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
2、感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

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小米粥禁忌人群
第一类人是体质虚寒的人群不适合吃小米，由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状。所以虚寒体质的人群应该慎用。
第二类人是身体内有滞气的患者不适宜吃小米。很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米。
参考资料来源：人民网-小米有什么食疗功效？什么人不适合吃小米？
参考资料来源：人民网-红枣再好4类人也别吃; 观点4：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。; 观点5：小米红枣粥老人小孩都适合，健脾益胃

红枣小米粥不能吃人群小米粥有哪些适宜人群

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