吃炸鸡会胖吗？_美食特产问答

观点1：无论吃什么，摄入热量超过消耗的热量就会以脂肪的形态积累在身体中，那就胖了。想认真的话，可以百度后计算一下，吃多少会超过自己的代谢需要。
一般说吃炸鸡会胖，就是因为这个热量太高，如果没有高强度运动，成年人吃上一只约600克的炸鸡，就差不多满足一天的基本需要了（不考虑吸收率）。; 观点2：鸡肉热量本身就比较高，经油炸后热量进一步提升，减肥期间不宜食用。油炸食品中的油脂含量比较高，脂肪摄入过多，人自然也就胖了，所以要减肥的人一般都不能食用油炸食品，以低热量，低油脂，低盐饮食为主。

扩展资料鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

参考资料：百度百科-炸鸡; 观点3：吃炸鸡会胖。
炸鸡的主要营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高，吃一份原味炸鸡几乎相当于摄取了人体一天所需的饱和脂肪。
制作方法
主料
三黄鸡1000g

辅料

油500g、盐25g、五香粉5g、生姜20g、料酒50g、淀粉100g、鸡蛋两个、白糖20g。

步骤
1.买的三黄鸡，叫店家给剁成块状，回家洗净沥干
2.生姜切成末
3.剁好的鸡块放入料酒
4.加入生姜末，盐，白糖适量，五香粉腌制30分钟
5.30分钟后加入淀粉和2个鸡蛋液拌匀，不用加清水
6.锅里放多一点的油
7.油温6成热时候下入鸡块，炸到鸡块金黄色时就可以捞出; 观点4：; 观点5：油炸食品并不建议，不过吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。适量吃鸡腿肉。鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口。鸡胸肉能带来很强的饱腹感。简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
柠檬爱美; 观点6：吃炸鸡腿会长胖吗

食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。; 观点7：鸡的热量每100g为167大卡，炸鸡经过油炸过后，热量大增，炸鸡的热量每100g为271卡（数据来自薄荷热量查询），对减肥很不利。
炸鸡对身体的影响是会导致体内的热量过剩，从而堆积脂肪，以至于体重越来越重，炸鸡也会产生致癌物质，对身体极其不利。
吃炸鸡正确食用的方法为去掉炸鸡外表的一层，同时皮也需要去掉，因为鸡皮的脂肪含量很高，只需要吃里面的鸡肉就可以了，这样就能减少油脂的摄入。
吃炸鸡避免长胖的方法是尽量少摄入油炸类的，选择煮，焖，蒸的方式来吃，同时再配合运动，这样就能有效的避免长胖，选择正确的方式来吃最好不过了。; 观点8：; 观点9：一般说吃炸鸡会胖，就是因为这个热量太高，如果没有高强度运动，成年人吃上一只约600克的炸鸡，就差不多满足一天的基本需要了（不考虑吸收率）。; 观点10：炸鸡是油炸食品，当然不适合多吃，最好少吃，油炸食品吃多了会长胖。多吃绿叶蔬菜，水果，不容易堆积脂肪。; 观点11：肯定比疏菜但白高，容易吃胖，所以说多吃菜少吃肉，预防三高。; 观点12：你要看吃多少了啊，还有如果最近你消耗很大的话，也不会变胖啊; 观点13：会的。油炸食品热量都非常高，喜欢吃鸡肉建议吃鸡胸肉。做法用煮的蒸的都比较好望采纳; 观点14：晚上吃炸鸡会胖的，因为炸鸡是一种油炸食品，炸鸡所含的脂肪含量比较高，如果晚上吃炸鸡，都可能会导致体重增加，如果要减肥的话，尽量不要吃油炸食品，尽量不要吃胆固醇以及脂肪过高的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些蛋白含量比较高的食物。; 观点15：偶尔吃不会胖，老是吃的话，会胖的！; 观点16：炸J要看你用什么油。自家农村自榨的普通油吃了当天消化。城市里肯德基的油你吃了10天到1月才能分解。为什么说现在肯德基汉堡包麦当劳为垃圾食品。是油的问题。最后建议食物油永远要用非转基因的。; 观点17：首先，炸鸡属于易胖的食物，引起发胖的一是鸡的激素，而是油炸类食物本来就容易导致发胖，所以二者结合得出的结论是，炸鸡会发胖，不仅发胖，而且影响智力发育，儿童吃多了会影响学习成绩，记忆力，精力集中程度，身体疾病等，所以建议尽量少吃。; 观点18：这个看个人体质
易胖的体质，吃了肯定得长肉
不胖的体质，怎么吃都不会长
总的来说还是多注意，不要过度，暴饮暴食就好！; 观点19：吃鸡肉补充蛋白质不会长脂肪细胞
炸鸡中有油脂容易被身体吸收而长胖; 观点20：因人而异，比如，有些人怎么吃都吃不胖，有些人吃一点都会发胖！希望采纳🙏🏻🙏🏻; 观点21：鸡肉是好的蛋白质。不会胖的。但是你必须要懂的不是炸鸡让你胖的，而是糖粉。是你吃炸鸡时候喝的可乐，啤酒。吃炸鸡顺便吃的汉堡。吃炸鸡弄的甜酱。是这些东西。人类最早接触的是肉。这是人类最早具有的基因。后来到了农耕时代才有的谷物。所以，大量吃炸。只要你能放弃甜食。放弃高碳水化合物。随意吃。我敢保证你会瘦成闪电。; 观点22：少吃不会，吃的频率多肯定会的！
油炸食品脂肪含量高; 观点23：每种食物只要适度摄取，问题一般都不会太大，油炸类食物尽量不要晚上食用，晚上属于身体的储存期，过多的能量都会被转化为脂肪存储起来。
另外建议吃炸鸡的时候，可以把表层的淀粉皮给去掉，表层的热量最高。; 观点24：会的，热量很高，不过少吃点儿不要紧; 观点25：一般来说不会胖，鸡肉脂肪含量是比较低，但也要适量吃，大量吃也会胖的。1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。鸡胸肉是热量最低的部位。2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。; 观点26：不一定，有的人吃什么都不会胖，有的人喝水都胖; 观点27：高热量的食物为了美少吃; 观点28：看到一堆智障回答，看来都是一些老知识在作祟，首先！单纯吃高热量的东西理论是会胖，但是！真实情况是你单纯吃炸鸡是绝对不会胖的，人体脂肪的合成是一定要有碳水的加入才会合成，油脂是不能合成脂肪的，只有碳水+油脂才会合成脂肪，而且碳水自己也可以合成脂肪（就是这么牛皮）所以有时候没被利用的油脂就会让肠道蠕动，你有没有发现每次吃炸鸡这些油腻食物你吃完后过不了多久就会去上厕所（大）你的问题已经解释好了，但我还是要说多说几句。。。还是不说了，问题解决了就行了

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