晚上喝绿豆汤会不会胖

观点1：晚上喝绿豆汤是不会发胖的。常喝绿豆汤能够起到解暑的功效，而且绿豆汤还有解毒的好处，绿豆汤有降低血脂和胆固醇含量的功效，常喝绿豆汤是可以达到一定的减肥效果的。
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。

绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
绿豆汤不要太晚喝，可以在晚上睡觉前两个小时喝，绿豆的营养价值是很高的，绿豆中含有大量的矿物质，对很多疾病都有治疗的作用，绿豆中含有一些可以抑制病菌的物质，所以能起到杀菌消炎的作用，还能提高人体的抵抗力。
不管是什么时候喝绿豆汤都不能喝多，一般一天喝一碗为好，因为绿豆属于寒性的食物，寒性的食物对肠胃都是有一定损伤的，少量的话不会有什么影响，但是如果吃多了就会给肠胃带来负担，而且晚上人的消化能力会下降，如果绿豆不消化就会对胃有损伤。; 观点2：　　病情分析：
　　你好，根据你的描述你现在正在减肥，这个是可以喝绿豆汤的，你不必担心的，不会影响你减肥的，建议你注意饮食生活方面调理减肥就很好的。
　　指导意见：
　　你平时首先要注意自己的饮食，少吃甜食和零食，吃饭定时定量，注意坚持体育锻炼，每天都要保证半小时以上的体育活动.; 观点3：不会的，减肥不能立竿见影~楼主晚餐只吃这么点很伤身体; 观点4：减肥可以喝绿豆汤吗; 观点5：首先，睡前补充能量没地儿消耗是肯定会胖地~~
睡前三小时就甭吃东西了~~
我觉得你的想法不错哦，晚饭用流食代替，热量倒是少，可是劝你还是稍微再吃点别的，免得睡前如果饿得忍不住了吃东西，那就白费功夫了。; 观点6：光绿豆应该胖不了···关键是你放多少糖···我也减肥···建议放冰糖···这样减肥··不会长肉·呵呵; 观点7：少放点糖，绿豆能利尿，去水肿，多喝绿豆汤可以减肥呢！; 观点8：不会。; 观点9：减肥诀窍：
适当节食+运动
秘诀：坚持+管住自己的嘴
早餐最好也不要吃太油腻，吃点全麦的东西，或者米粉（煮的，炒的不行）。
午餐要遵循，吃多菜，吃少量的米饭。我在学校吃，所以菜里油水也不多，刚好，在外面吃的人注意不要点油水太多的菜吃。吃的菜里一定要有青菜，其他的还是挑纤维多的菜吃，比如芹菜，米饭不能多吃，至少要是自己平时吃的分量的一半。怕饿的人就吃饭前喝碗紫菜汤再吃（不要吃了饭再喝）。这一顿吃完大概7分饱。12点吃的话，大概3，4点就有点饿了，不过饿了最多吃个梨把，撑住。整天多喝水，可以防止减肥过程中肤质变差。
晚餐就要考验毅力了，我是一个苹果加一瓶固体酸奶的（固体的最好，一定要原味的）。坚持不住的人就再加一碟青菜。
减肥过程的吃的最多的是水果和蔬菜，水多多喝，不要喝除了水，蜂蜜水和酸奶之外的任何的液体。不要吃面食，主食是米饭，虽然它也不多。大家都知道可乐雪碧不能喝，其实奶茶，果汁，还有超市里卖的很多饮料都不要喝为好。我现在都从来不喝的，里面太多色素和糖份，水果才是王道！
白天吃的不多，晚上还是要运动。个人认为减肥最好的运动还是跳绳和跑步。跑步不要跑几下就完了，要保持在30到45分钟之间，不能多也不能少，晚上跑是因为没有紫外线，不会晒黑。户外跑步回来之后，就要做局部的塑身了，个人胖的部位都不同，回来按摩小腿，防止变肌肉，双手举矿泉水瓶，瘦手臂，往后蹬腿，瘦屁股后面的肉。这些事情不要偷懒，有氧运动加局部运动=瘦得有线条。
保持重要的就是除了饮食恢复之外，减肥之前的坏习惯不要再跑回来。否则又是一个循环。饮食正常，晚上8点后不要吃东西。平时只喝水，不要喝乱七八糟的饮料，不要喝奶茶。易发胖食物要慎吃。管住自己嘴巴。有空就伸伸胳膊蹬蹬腿，找一个自己喜欢的运动不时做下。我经常有跳舞。
那个临睡五分钟主要是，躺在床上，手在身体两边放平，头放在枕头上，然后用尽全身力气撑起下半身，腹部吸气，（一定要吸气，才能减小肚子），撑起时你会感觉你的大腿和屁股那里收得紧紧的，坚持5分钟就好了。坚持了就会有减腹部和翘臀效果，大腿那里也会瘦，我们宿舍做了，都不错，但要天天坚持。

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