- 观点1： 现代很多人都在追求养生，但是男女在养生上还是有一些差异的。因为不同性别有不同的生理结构和思维方式，女性比男性更需要养生。很多女性朋友身体比较虚弱，需要长期吃补品来补充不同时期缺乏的营养。但是很多补品比较贵，让人看不起。
今天，石老师老师来和大家分享适合女性的常用补品：1 .相信很多女性朋友都知道红枣有很好的补血作用，而且价格相对便宜。红枣通常在晒干后吃。它不仅可以与许多食物搭配，还可以通过各种方式补充女性所需的各种营养。
2.阿胶阿胶对女性来说是很好的补品。较好的阿胶不仅可以补血，补充女性胶原蛋白，保护皮肤，而且食用后由内而外改善，达到较好的滋补效果。但是正宗的阿胶价格略高，很多人无法长期坚持食用。
3.黑芝麻众所周知，吃黑芝麻白头发，长黑漂亮的头发，也是对人的外貌的很好的补充，让人觉得更漂亮。吃黑芝麻不仅能达到乌亮的效果，还能滋补肝肾。总之，效果不错，而且很便宜，每天都可以吃。
4.与燕窝，的燕窝相比，没有必要引入更多。它不仅含有大量的营养物质，还能补充气血，对皮肤有很好的滋养作用。但是市面上燕窝的质量和含量参差不齐，不建议你选择饮品，可以选择天然食材，自己做头发熬。
5.蜂蜜蜂蜜也很常见。人们通常用冲洗水喝水，但需要注意的是，最好用温水，而不是开水。现在市场上有很多假蜂蜜。最好在乡下买真蜂蜜。假蜂蜜不仅没有很多好处，而且味道太甜，对身体有害。
6.花胶又称鱼胶，富含树胶，适合女性产后或手术后食用，效果非常好。鱼明胶含有大量的胶原蛋白和维生素。它是一种非常好的滋补身体和补充蛋白质的食物，易于吸收。多吃一定会让你容光焕发。
7.人参也是有名的补品，其中人参品种较多，要根据个人情况选择。此外，人参不仅价格昂贵，而且不适合频繁食用，容易被过度补偿。 - 观点2： 第一，红枣莲子汤，第二、木耳红枣雪蛤汤，第三、猪蹄花生汤，第四、鸽子汤，第五、当归羊肉汤，这些都是适合女性食用的养生食谱，可以根据老婆的需要具体选择。
- 观点3： 养生食谱，冰糖莲子银耳羹，山药排骨汤，黄芪红枣枸杞汤，冬瓜薏米排骨汤，胡萝卜羊肉汤，花生黄豆猪蹄汤，玉米排骨汤，白菜豆腐虾仁洋，虫草花炖乌鸡，猴头菇母鸡汤，番茄炖牛腩等很多养生保健汤。
- 观点4： 芒果桃胶银耳羹，紫薯桃胶粥，木瓜奶炖燕窝，紫薯银耳汤，木瓜银耳汤，养颜桃胶汤，花胶螺片海底椰，无花果养颜茶
- 观点5： 比如枸杞乌鸡汤，在煲乌鸡汤的时候，我们要加入枸杞，还有一些菌菇的都可以给鸡汤增加一些营养和鲜味，也可以达到足够的营养条件。
- 观点6： 天麻炖乌鸡
材料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。
做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。 - 观点7： 一般可以选择山药，红枣，玉米还有排骨炖汤，这些东西都是非常的营养健康的，而且味道也特别的浓郁，也是可以补身体的
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