- 观点1： 榴莲，又叫榴莲，又叫果子狸果。属于锦葵科，一般认为起源于热带国家。比如泰国、马来西亚、印度尼西亚、文莱，泰国、越南、中国都有种植。刘矩被誉为东南亚的“水果之王”。使刘矩与众不同的是它独特的气味和壳上的刺。榴莲果实可以长到30厘米(12英寸)长，直径15厘米(6英寸)；榴莲的形状多为椭圆形或圆形，颜色为绿色和褐色，果肉淡黄色，粘稠多汁，软而甜，吃起来像冰淇淋。
榴莲与普通水果相比，营养价值丰富，但从营养价值来看，榴莲和鸡肉根本没有可比性。榴莲还是一种水果，有水果的共性。与肉类相比，其蛋白质和脂肪含量并不高。成熟榴莲的总碳水化合物含量约为40%，其中糖占2/3，热量高，但其蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为8%，糖含量不到1%，完全是榴莲无法比拟的。可见榴莲的含量比鸡高，但鸡提供的优质蛋白质是榴莲无法比拟的。所以“一榴三鸡”只是一句话，不能当真。
榴莲不错，但不适合所有人:1。榴莲含有较高的热量和糖分，所以肥胖者、高血压患者和糖尿病患者不宜多吃。榴莲含高钾，肾病患者应少吃。2.肾病、心脏病患者不宜吃榴莲，因为榴莲含有高钾。3.榴莲富含纤维素，但在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，造成便秘，所以便秘和痔疮都不适合患者。4.榴莲性温。吃多了会使燥火上升，甚至出现湿毒的症状。所以一次不能吃太多，以免引起上火。中医认为榴莲不宜与白酒、温热食物(牛肉、羊肉、狗肉等)同食。
水果每日摄入量应为200-400g，建议每次食用榴莲不要超过400g。对于榴莲来说，脂肪含量较高，食用榴莲后应适当减少其他高能量食物的摄入，以保持能量摄入的平衡。 - 观点2： 榴莲当中的含糖量特别的高，糖尿病患者不能够食用，榴莲吃多了，会导致体内的糖类和热量相对较高，会增加肥胖的概率。如果减肥人士吃多了，那么他的努力就白费了。而且对于榴莲过敏的人群，也不能够食用
- 观点3： 可能造成上火的现象，而且也可以出现便秘，睡眠也会不好，也会造成肠胃的不适，我认为这些都是不好的事情。
- 观点4： 害处比较多，很容易就会出现上火的情况，而且也会影响肠胃的正常蠕动，很容易就会出现消化不良，然后很容易就会发胖，也会导致血糖升高。
- 观点5： 榴莲吃多了会非常的上火，引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻。所以榴莲再好吃也一定要适量。
- 观点6： 榴莲虽然被称为水果之王 属于一种高油高糖类的食物，若糖尿病患者吃太多榴莲，可能会使血糖出现较大波动，而且还可能会引发并发症，糖尿病患者最好要少吃榴莲。
- 观点7： 榴莲吃多了会上火，会让我们的嘴上起泡，因为榴莲的营养物质真的是太丰富了，吃多了会让我们感觉到不舒服。
- 观点8： 对于经常吃榴莲的人，榴莲是可以吃的，但也不建议大家经常吃或者是一次性食用过多。按照最新版《中国居民膳食指南》推荐的每日摄入水果的含量要在250g~350g的范围内就可以了。
- 观点9： 1年吃1到2个就够了
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