榴莲吃多了，是上火还是下火

观点1： 1、吃榴莲上火之后，可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火，盛产榴莲的泰国当地，人们常常用山竹配合着吃榴莲，达到降火功效。
2、吃榴莲上火之后，将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也多增加了几分清热解火的功效。
3、吃榴莲上火之后，取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右，煮水喝下，也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效，也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。
4、吃榴莲上火之后，吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用，经过本人检测，降火效果似乎还是服用绿豆沙稍微明显一些。
5、吃完榴莲上火之后，可以吃龟苓膏降火。龟苓膏是比较好的清热降火食品，在吃的时候最好再配上一些健康的寒性水果，那么能够起到更直接有效的降火作用。
6、吃榴莲上火之后，可以喝菊花配金银花茶，最好加点冰糖，去火效果更佳。
7、吃榴莲上火之后，可以取少量的蜂蜜，用温水泡蜂蜜茶喝，也是一种清热降火的好办法。
8、吃榴莲上火之后，可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄榄、葡萄等，也可以用胡萝卜、苦瓜、番茄等清热降火效果较好的食品做菜，既健康又降火，味道也不错。; 观点2：榴莲吃多了可能会导致上火，榴莲是一种高营养、高热量的食物。
对于身体健康的人而言，吃榴莲并不会导致上火，会上火的人一般本身就阴虚，且常有口干、咽干、鼻干、小便黄、大便干等症状，这类人吃芒果、荔枝等食物也会导致上火。上火的症状主要表现为面红耳赤、口舌生疮、耳朵流脓、口干、口苦，皮肤表面出现痈疖疮疡、小便短赤、大便干结等。同时如果体内有热邪，出现上火症状，服药也不适合服用具有温阳作用的药物。而榴莲从中医理论上来讲，本身具有一定的温热特性，可以使体内热邪更加亢盛，从而产生更明显的上火症状。因为具有温热特性的食物，容易助长体内热邪。对于体质虚寒的人，吃榴莲之后是不会上火的，如果在短时间内大量服用，也可能会引起上火。因此患者要控制食用榴莲的数量，不能过多，适当食用能够起到比较好的滋补作用。
所以，榴莲不要吃的过多，以免引起上火的反应，要注意日常生活中的饮食合理均衡来保证身体的健康。

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