小清新味蕾更加长寿

　　在这个对文青、豆瓣等貌似小众流派各种吐槽的年代里，如果你把小清新的标签贴在某人身上，得到的回敬一定是：“你才小清新！你全家都清新！”好吧，小清新真的那么可怕吗？那些低调的真清新们难道不可爱吗？至少小清新的味蕾相对于“重口味”而言对身体更加有益，清新清新更健康！

　　一、咸！

　　首先我们一起回顾历史：中国史上首次抢盐风潮出现于哪一年？ 正确答案是：公元前202年。 那一年，项羽因为 “无盐见江东父老” 自刎而死了！而在上一轮日本地震引发的抢盐风潮结束后，大家似乎才意识到长期高盐饮食对人体的危害，有可能导致肾脏疾病以及心脑血管疾病等。我国营养组织推荐，青少年每天吃盐不要超过4克，成人不要超过6克！食盐没有防辐射作用这是大家都知道了的，不然那些囤盐的干吗争先恐后都退货了呢？

　　二、甜！

　　因为没有出现过抢糖潮，所以小饭想每天需要吃甜食的人可能并不是太多，无论再怎么嗜甜也会对肥胖、糖尿病等忌惮三分。危险的是我们很容易忽略掉那些隐藏在食品中的糖，如甜饮料、各种零食、点心、烹饪用的酱汁以及荔枝、蜜瓜等高糖水果。虽然甜食能带来好心情，不过贪图一时之快的后果不仅是变成一个讨人厌的胖子，还有营养不均衡、阻碍人体对B族维生素的吸收以及带来上火的烦恼。

　　三、辣！

　　辣其实并不是由味蕾感受到的一种味觉，而是细胞感受到刺激和疼痛的感觉。这样看来，我们是否可以认为嗜辣的人是有着某种自虐的倾向？爱吃辣带来的结果就是被奴役成瘾君子。是的，吃辣是会上瘾的，当然，也很容易上火。

　　四、酸！

　　应该说适当的吃酸是有益健康的，例如有些食物最好搭配醋一同食用。也有营养学家建议大家养成每天喝一小勺醋的好习惯。需要注意的是，酸如果过量摄入会损害肠胃。做到与酸和平相处，最好是在食酸之前喝一点保护胃粘膜的牛奶、淀粉食品等。尤其是对于胃酸分泌过多的人来说，空腹食酸无疑是雪上加霜，话梅爱好者什么的亦是如此。

　　五、苦！

　　少量食用苦味其实也是对身体有益的，但在中医里，苦意味着寒，身体虚寒的人应慎食苦味。味蕾崇尚小清新派的更要与咖啡、浓茶这样的可疑分子保持距离，多喝白开水吧！

　　“平生不经尝五味丰腴之物，清淡安全，所以致寿。”——《方洲杂言》。明朝的张宁前辈都在倡导口淡生活，听他的没错，小清新更加长寿噢！