葛根粉最佳效果的吃法和时间

　　葛根粉与蜂蜜一样是一种天然滋补保健食品，虽然知名度没有蜂蜜高，但是与蜂蜜一样具有滋补营养、养颜护肤、延缓衰老、清除体内垃圾、改善血液循环、解酒的功效，另外葛根粉还有蜂蜜所没有的降脂减肥、调节血压、丰胸美白的功效，特别适合中老年人和女性食用。但是，葛根粉是凉性的食品，吃法和时间还是跟蜂蜜有所不同的。

 

　　葛根粉餐后服用比较适合，同时注意不要吃辣的东西，饮食宜清淡为主。

 

　　葛根粉的具体吃法如下：

 

　　1、将葛粉倒入容器中，先用少量温水搅拌稀释（温水为葛粉的一半），然后一次性倒入95℃以上的沸水约200ml搅拌至呈半透明、粘粥糊状即可食用。

 

　　2、将葛粉倒入容器中，加冷开水200ml倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90℃以上1-2分钟即可。食用时也可根据自己喜欢的口味加入蜂蜜、食盐、糖或添加其他调味品。偶平时就喜欢在葛粉加点枸杞子，味道超好，又明目补肾。就像冲藕粉那样，先用点凉开水搅均，再用很烫的水冲入迅速搅拌，成糊状，可以加糖或蜜服调节口感。

 

　　葛根粉降血压血脂的最佳食用时间：在每天上午10点和晚上9点食用是最佳的食用时间。

 

　　葛根粉丰胸的最佳食用时间：配合青木瓜粉一起食用效果最佳，正常的是在每天中饭和晚饭后一个小时左右食用的。但是如果您是偏胖的体型，可以在饭后一个半小时食用，如果是比较偏瘦的话，可以在饭后半个小时左右食用加强吸收。

 

　　要想达到理想的丰胸效果，要坚持每日服用葛根粉3次，每次30克左右，服用2个月。调节内分泌，养颜抗衰的话需要每日至少服用葛根粉1次，长期食用，40天一疗程。另外，葛粉二汤勺，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷脸上痘处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除脸上痘痕，令肤色变得纯净透明。饮酒前服用葛粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害；醉酒者服用葛粉可解酒醒脑。