红糖的营养价值及其效用

　　红糖是将甘蔗粗制而成的制品，红糖的食用对于人体来讲，有着很大的营养价值，下面小编就来为大家介绍一下红糖的功效，让大家对红糖有一个详细的了解。

　　1、红糖可以熬成水，饮用红糖水可以对人体起到补气、健脾、暖胃的功效。红糖又被称之为东方巧克力，可以增强人体的活力和体力。除此之外，红糖内也含有着多种微量元素，如：胡萝卜素、锰、锌、铬等。相对于白糖来讲，红糖含钙量十倍于白糖，是补充人体钙物质的良好物品。

　　2、对于妇女来讲，红糖水更是起到不小的帮助作用，妇女在月经期间食用红糖水，可以活血，增强身体能力，让身体感到温暖。对于气色不好的妇女，食用红糖，可以在一个星期后得到有效的改善。

　　3、红糖除了饮用外还可以进行外敷，外敷的红糖主要是可以起到排毒滋润的作用。在秋冬季节使用红糖水擦洗脸部，可以减轻因为秋季气候干燥而造成的脸部瘙痒。

　　4、对于红糖还可以搭配其他的食材来一起进行使用，如：搭配白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，可以起到利尿的作用，帮助人们排尿，缓解腹胀等情况。

　　对于食欲不振或者应营养不良的孩童，可以适量食用红糖，补充身体体力。同时，作为年迈的老人，红糖同样可以起到疗虚进补的效果，所以，可以适量的进行食用。