白糖的营养价值及其功效

　　白糖作为日常生活中的主要调味剂，可以增加食物中的甜味从而对食物起到调味的作用。同时，糖作为人体营养的主要来源，也是人体内不可缺少的。在人们的日常活动当中，70%的能量都是需要由糖来进行供给的。下面小编就来为大家介绍一下。

　　白糖的主要营养成分及其功效特点

　　营养成分

　　白糖作为人体的主要能量，其营养内含有着葡萄糖和果糖成分，另外，在白糖内还含有着，钙、磷、铁及其氨基酸和维生素B等多种微量元素，可以保持身体内的营养，但是，对于白糖的食用不宜过多，避免影响到人体的健康从而起到相反的作用。

　　药疗功效

　　白糖不但是可以食用的产品，还具有着一定的药疗功效，如：

　　1、适当的食用白糖可以提高对钙的吸收，有助于人体钙质的增强。

　　2、在医疗中，很多医生都会为患者推荐白糖食疗，其主要功效是有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

　　3、另外，孕妇也可以使用适量的白糖，可以对孕妇体内的热量进行补充，改善孕妇的血液循环。

　　对于白糖，虽然有着极高的营养成分，但是，不可以过多的进行使用，避免因为吃糖过多而造成糖尿病等疾病。低于白糖的食用，最适宜的人群是低血糖、肺虚咳嗽的人群。如果发生醉酒的情况，也可以适当的食用一些白糖。