用食疗也能拯救亚健康

　　亚健康以及是现代社会不可忽视的问题了，其实亚健康大多时候还不到吃药打针的程度，食疗也能很好的拯救亚健康，在美食一番的同时调节身体状况。

　　亚健康处于一种临界状态，如果不好好调整，就会出现更大的健康隐患，所以出现亚健康一定不可小觑。

　　①气血虚弱，免疫下降：黄芪泡水饮或炖肉食用。

　　②面色萎黄，唇淡：大枣粳米熬粥。

　　③消化能力下降：经常咀嚼党参，党参能健脾补气。

　　④睡眠质量差：百合、莲子、酸枣、茯苓都有养心安神作用，可炖汤或熬粥食用。

　　⑤肾功能下降。韭菜、羊肉、枸杞能补肾助阳，可适量食用。