体质虚寒腹泻者不宜吃牛蒡

　　牛蒡茶的功效与作用在耳鼻喉科，主要用于治疗咽喉肿疼。好比咽干咽痛、吞咽不利时，可以将牛蒡子、桔梗、二花、菊花、甘草，每样抓一点，泡茶喝。但该药属于寒凉之品，有滑肠通便作用，不可久服。尤其是虚寒型体质、轻易腹胀腹泻的人，更要慎用。

　　如今人们吃的是牛蒡根，它的主要功能与牛蒡子相差不远，即疏风散热、解毒消肿，用于治疗风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、耳鸣耳聋等，外用治头面风毒赤肿、热毒牙痛、齿龈肿痛。不同处在于，糙米茶的功效它的根部对消渴症（即糖尿病）还有效。

　　两款牛蒡根茎的食用方法：

　　1、牛蒡炒肉丝

　　原料：牛蒡丝、猪里脊肉。调料：葱姜末、盐、鸡精、酱油。

　　做法：先勾芡炒肉丝，盛出。锅内留少许余油烧至七成热时，放入葱姜末煸炒出香味烹入料酒，倒入牛蒡丝、盐翻炒，再加入酱油、高汤。最后放肉丝，炒匀勾薄芡即可。

　　2、牛蒡五行蔬菜汤的功效

　　原料：牛蒡（干）50克、白萝卜（连叶）250克、胡萝卜250克、香菇3~5个、蜜枣1~2个，陈皮、生姜少许。

　　做法：把原料洗净后放入锅中加水500~650毫升，大火煮沸后，改用微火慢炖60分钟。将炖好时，加入盐和鸡精。

　　需要留意的是，牛蒡根茎作为药食两用植物，具有健脾开胃、清火、润肠通便、润泽肌肤、进步免疫力、去水肿、治疗小儿积食、痔疮出血作用，尤其合用于糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化及中风后便秘病人饮用，但牛蒡性味寒凉，不可多食久服，这就是牛蒡茶的副作用。