夏天喝饮料对人体的危害有什么？

　　很多人喜欢喝点饮品消除暑意。矿泉水、奶茶、苏打水、果汁。种类繁多的饮料让人眼花缭乱，同时关于这些饮料的一些传言也流传甚广，喝苏打水会腐蚀牙齿？喝果汁能排毒？喝酸梅汤能解油腻、减肥？这些说法是真的吗？
　　一、喝苏打水会腐蚀牙齿？

　　苏打水是这几年非常受欢迎的一种饮品。但很多人担心喝多了会腐蚀牙齿。

　　苏打水是一种含有小苏打的饮料，这也是大家担心腐蚀牙齿的原因。不过，苏打水并不会在口腔停留很长时间，牙齿更不会长久泡在苏打水里，所以苏打水并不会腐蚀牙齿。

　　需要提醒的是，如果你喝的是含糖的苏打水，糖倒是更容易让你长蛀牙。

　　二、喝果汁能排毒？

　　果汁被不少人认为是一种“健康饮品”，但这完全是误解。果汁，可能算不上健康。

　　一方面，和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分营养素，其中的维生素C和抗氧化物质也受到不小的损失。另一方面，果汁中的糖属于游离糖，需要控制摄入量。所以，即使是纯果汁也不能多喝。

　　至于“排毒”，它本身就不是一个科学概念。所有的“排毒”饮食其实是既没有必要，也是无用的，甚至还可能有害。有些人把喝果汁后腹泻，当做是“排毒”的表现。这其实是因为果汁中的果糖太高，或者不卫生导致的。

　　三、喝酸梅汤能解油腻、减肥？

　　酸梅汤是北方流行的饮品，不少人撸串的时候都喜欢来一杯酸梅汤，认为能减肥、解油腻。

　　酸梅汤中含有丰富的抗氧化物质，不过，它并不能促进脂肪的分解。而且，酸梅汤虽然好喝，但里面的糖分可不低。一瓶500毫升的饮料中大约有白糖50克左右。多喝不仅不能减肥，还会让你长胖。