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气虚体质人冬季吃什么

  对于体质比较虚的人吃东西是要讲究的,一个吃不好,就成为生活中的困扰哦,所以气虚的人可以选择食材也很重要。

  羊肉。对于气虚的人来说都要补足阳气,冬天比较冷,羊肉是最好的补阳气的食材了,因为它刚好是入脾和肾的,我们气虚的人在冬天都很怕冷,一定要在冬季首选羊肉啊。

  海参。我最喜爱的粥,就是海参粥了,而海参呢,是比较好的补肾的食材哦,从秋天就可以开始喝了,然后喝到冬季,保证你是又补气又补血的,而且最好的功效就是可以让你变美,皮肤变好,减少皮肤的干燥哦~!

  雪蛤。听名字就知道比较珍贵了,现在生活越来越好了,我们可以吃到很多的山珍海味,其实最重要的不是贵,而是要吃对,气虚的人是可以吃雪蛤来不我们的虚损,爱出汗和肺比较燥的人,都可以多吃雪蛤哦!

  乌鸡。气虚的人是适合吃贵的,吃好的。哈哈!乌鸡,我们都知道对女人很好,乌鸡汤也是女人美容和保健的良药哦~!乌鸡是补血的,也可以养我们的阴。气虚的人是阴阳双亏损,所以既要补阴也要补养。吃羊肉,也要喝乌鸡汤。大家记得喝乌鸡汤的时候可以适当的放一些中药进去,什么党参啊,当归啊,枸杞啊,萝卜什么的。

  猪脚。南方人都叫做猪脚,北方叫猪蹄,都说慈禧太后爱吃猪蹄,所以年轻,其实猪蹄除了大家都知道的补充胶原蛋白和美容以外,也是可以滋阴润燥的。就是说,咳嗽的人,不是不能吃油腻,而是可以吃些温补的东西的。爱感觉口渴和无力的人都可以吃的。

  鸡肉。还有比较普遍吃到的鸡肉,别小看鸡肉,其实有补肾的作用,气虚的人最好可以去药店买点黄芪,然后和母鸡炖在一起,更可以补气哦!
♠ 来源:美食特产网 ♠ 日期:2014-12-29 ♠ 浏览:768次
♠ 标签:气虚体质 冬季吃什么
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