饮食养生禁忌远离这些食物

　　食养生的都知道，这些食物不仅毫无影响，还能产生致癌物，危害着我们的身体健康！

　　1、辣条

　　辣条的生产条件令人担忧，容易含有寄生虫、细菌，诱发肠胃炎。添加剂的滥用，使用地沟油，其中存在重金属、氧化产物、细菌、黄曲霉素、苯并芘等，致病、致癌。

　　2、麻辣烫

　　首先，食物很容易没有熟透，食物中致病菌、寄生虫没有被灭活，熬了太久的汤汁容易产生亚硝酸盐，另外，食用添加剂会添加太多，如使用鸡精调制浓汤，吃多口渴、上火、易便秘。

　　3、烧烤、油炸食物

　　烧烤类食物含有致癌物质，但是人体内的癌细胞复杂多变，吃多才有存在致癌的可能性。高盐、高油脂、高糖等特点，促使肥胖、高血脂、高血压与胃黏膜受损的发生。

　　4、发霉食物

　　不仅营养成分降低，还会产生致病、致癌的物质——黄曲霉毒素。另外，霉变的食物即使去掉变质部分也不宜再食用，因为霉菌所产生的毒素会扩散，所以最好的办法是丢弃。

　　5、人造黄油

　　人造黄油含饱和脂肪酸、反式脂肪酸。容易诱发肥胖、心脏病、动脉硬化、血栓等。甚至影响青年男性的生育以及儿童对食物营养的吸收。

　　6、人造美味

　　市场上的鱼丸、虾丸等，只具有海鲜的味道，而并非利用鱼肉制成，往往使用面粉、色素、明胶、香精、鸡精、盐等制成，没有营养的同时还吃入过多的添加剂，并且对高血压不利。

　　所以，一些食物，医生不吃或建议大家尽量不食用，是具有一定道理的，追求好滋味的同时，要远离这些危害健康的“美味”。