滋阴补血养颜火腿铁棍山药排骨汤

　　原料：

　　排骨500克、铁棍山药1根、火腿80克。

　　配料：

　　党参1根、香葱2根、姜两片、枸杞子1小把。

　　调味料：

　　盐、鸡精、绍酒各适量。

　　做法：

　　1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅；

　　2、往锅中加入切成2公分见方的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫；

　　3、加入葱、姜以及党参；

　　4、加入适量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时；

　　5、加入枸杞子，再加盖炖半小时；

　　6、加入切成滚刀块的铁棍山药，大火烧开后，改中水，炖至山药熟烂，加入盐、鸡精调味即可。

　　叨一下：

　　1、焯排骨时最好用冷水，这样随着水温的上升，能将排骨中的血水尽可能地逼出；

　　2、山药的脂肪含量几乎为零，配上排骨同烧，山药可吸附肉的油脂，使汤醇香不腻。