吃山药健脾补肾效果好

　　经常腹泻和脾胃虚寒有关，长期肾阳不足也可能导致腹泻。因此要从健脾补肾入手进行调理。建议您日常饮食多吃山药、莲子、薏米等食物。不要吃寒凉食物，生活起居要避免受凉。　

　　如果食疗不能改善，建议服用参苓白术丸、四神丸等。如果还不能好转，则要到医院就诊，根据您的体质进行辨证治疗。

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之，煮炖都可以。