四个特殊时期健康饮食要混搭

　　1、生理期—能量搭配：鸡肉+菠菜、奶酪+胡萝卜。

　　2、繁忙工作期—减压搭配：牛奶+香蕉、豆腐+玉米；健脑搭配：深海鱼+白菜。

　　3、排毒期—节欲搭配：巧克力+绿茶；战痘搭配：杏仁+脱脂酸奶。

　　4、恋爱期—荷尔蒙搭配：芝麻+鹅肉+红酒。