吃货看过来皮肤最爱的美食

　　面对美食，吃的健康很重要，如果可以让肌肤也变得健康起来，何乐而不为呢。吃货美眉们千万别错过下列美食。

　　1、西兰花：维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强皮肤抗损伤能力。2、牛奶：增强皮肤张力，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。

　　3、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩，丰富的维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用。4、猕猴桃：消除雀斑等斑点，更是最合适的减肥食品。

　　5、黄豆：富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，防止色素沉着于皮肤。6、西红柿：展平皮肤新皱纹。

　　7、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽。