用铁棍山药粉冲制营养美味的粥奶

　　如何用铁棍山药粉 做出美味并且营养价值高的粥呢，来看看下面四种秘方吧：

　　1、塑臂丰胸粥

　　材料：薏仁50克．枸杞15克．山药50克．葛根10克

　　做法：将所有材料放入电锅的内锅 中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

　　提示：可加少许盐调味

　　2、美 胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶．山药粉适量

　　做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌 均匀即可

　　提示：可依个人喜好斟量加糖与白开水

　　3、山药苹果汁

　　材料：山药 粉15克．苹果1颗．鲜奶250CC

　　做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入 果汁机搅拌即可

　　提示：可依个人喜好斟酌加糖与白开水

　　4、山药芝麻糊

　　材料 ：山药粉20g．芝麻粉120g．鲜奶250g．冰糖适量

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

　　提示：可依个人喜好斟量加糖与白开水