夏天坐月子饮食七大忌
夏天到了，产后新妈为了防止中暑，坐月子不能捂得太凶猛，产妇房间能够恰当开空调或许吹电扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不只要调度身体，还要承当给新生儿哺乳的重担，所以对产后的养分要格外注重，但也不能因而盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。
1、忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体衰弱，活动量较小，吃硬食简单形成消化不良。咸食中含盐较多，简单致使产妇体内水钠潴溜，形成浮肿；夏日坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不只会影响牙齿和消化功用，还简单损伤脾胃，晦气于恶露排出。
2、忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和膂力耗费很大，十分需求卧床歇息，若是此刻服用人参，反而因振奋难以安睡，影响精力的康复。因而，新母亲在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，临产7天今后，新母亲的创伤现已愈合，此刻服点人参，有助于新母亲的膂力康复。但也不行服用过多。人参属热，夏天服用，更易致使新妈上火。
3、忌过早很多喝汤
恰当地喝补汤是能够的，但若是孩子刚刚落地就让产妇很多喝汤，简单使产妇很多排泄奶水，而刚刚出世的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，致使胸部发作胀，不只形成产妇苦楚，还会影响正常哺乳。
4、忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不只会损坏产妇的牙齿，若是在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会致使出汗过多，使身体愈加衰弱，乃至致使中暑。别的，红糖水喝得过多会添加恶露中的血量，形成产妇持续失血，反而致使贫血。
5、忌过多吃鸡蛋
医学研讨标明，在整个产褥时刻，新母亲每天需求的蛋白质约100克左右，因而，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃担负，乃至简单致使胃病。
6、忌多吃味精
为了婴儿不呈现缺锌症，新母亲应忌吃过量味精。一般来说，成人吃味精是能够的，而婴儿，格外是12周内的婴儿，若是哺乳时刻的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则对婴儿十分晦气，会致使婴儿缺锌症。这样，婴儿不只易呈现味觉差、厌食表象，还会形成智力减退、生长发育缓慢等不良后果。
7、忌喝很多白开水
一般新母亲在怀孕晚期一般都会有水肿表象，而产后坐月子正是身体康复的黄金时期，这段时刻要让身体积累的一切水分尽量排出，若是产妇喝进太多水，反而晦气于身体康复。若是是剖宫产的母亲能够需求服用一些药物，则仍需饮适当的水分，但不要一次性很多饮用，而大概分次适当饮用。
1、忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体衰弱，活动量较小，吃硬食简单形成消化不良。咸食中含盐较多，简单致使产妇体内水钠潴溜，形成浮肿；夏日坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不只会影响牙齿和消化功用，还简单损伤脾胃，晦气于恶露排出。
2、忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和膂力耗费很大，十分需求卧床歇息，若是此刻服用人参，反而因振奋难以安睡，影响精力的康复。因而，新母亲在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，临产7天今后，新母亲的创伤现已愈合，此刻服点人参，有助于新母亲的膂力康复。但也不行服用过多。人参属热，夏天服用，更易致使新妈上火。
3、忌过早很多喝汤
恰当地喝补汤是能够的，但若是孩子刚刚落地就让产妇很多喝汤，简单使产妇很多排泄奶水，而刚刚出世的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，致使胸部发作胀，不只形成产妇苦楚，还会影响正常哺乳。
4、忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不只会损坏产妇的牙齿，若是在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会致使出汗过多，使身体愈加衰弱，乃至致使中暑。别的，红糖水喝得过多会添加恶露中的血量，形成产妇持续失血，反而致使贫血。
5、忌过多吃鸡蛋
医学研讨标明，在整个产褥时刻，新母亲每天需求的蛋白质约100克左右，因而，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃担负，乃至简单致使胃病。
6、忌多吃味精
为了婴儿不呈现缺锌症，新母亲应忌吃过量味精。一般来说，成人吃味精是能够的，而婴儿，格外是12周内的婴儿，若是哺乳时刻的母亲在摄入高蛋白饮食的一起，又食用过量味精，则对婴儿十分晦气，会致使婴儿缺锌症。这样，婴儿不只易呈现味觉差、厌食表象，还会形成智力减退、生长发育缓慢等不良后果。
7、忌喝很多白开水
一般新母亲在怀孕晚期一般都会有水肿表象，而产后坐月子正是身体康复的黄金时期，这段时刻要让身体积累的一切水分尽量排出，若是产妇喝进太多水，反而晦气于身体康复。若是是剖宫产的母亲能够需求服用一些药物，则仍需饮适当的水分，但不要一次性很多饮用，而大概分次适当饮用。