眼睛酸涩吃什么好

　　养分教授提示我们，操控上彀时刻，不要长时刻用眼。一起，电脑族平常也要多吃明目的食物，如枸杞子、决明子等。维他命A与维他命B都与视觉神经有着紧密的联系。弥补维他命A能够防治眼干、视力阑珊以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。

　　而维他命B则是视觉神经的养分来历之一，若维他命B1缺乏，双眼会格外简单干涩，格外简单发生疲劳感；若维他命B2缺乏，则简单引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物，主张多吃。

　　枸杞子和决明子都有清肝明目的效果，电脑族能够边上彀边来杯以枸杞子或决明子为资料做的饮料。下面教我们制作方法。

　　野甘菊枸杞养生茶

　　资料：枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)

　　做法：

　　1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也能够)

　　2、倒入热水泡8分钟。

　　决明子菊花茶

　　资料：菊花决明子大枣(或许枸杞)

　　做法：把一切的资料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就能够喝了。