良好的饮食习惯其实并不算浪费

　　养成良好的饮食习惯，脑中要有不要浪费的观念。其实在一些居家生活中，大家都比较注重节约的。不过有一点大家还是要注意了，有些东西一定要省，但是有些情况下，是不可以省的，否则对我们的健康将会造成影响。

　　1、炒菜的汤汁加水成汤

　　有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实家里可以常备金针菇、木耳、香菇等，加个肉丝，就可以成为一道好喝的汤品。

　　2、剩菜一热再热

　　为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。

　　3、洗完水果再洗菜

　　有些老人怕浪费水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。

　　4、常吃加工肉制品或罐头

　　在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。

　　上面四种情况也是大家日常生活中经常忽视的地方，如果有这些“节约”方式的朋友，其实出发点是对的，但是千万千万不要忽视健康的重要性。