慎吃6种食物可打造骨感美女

　　美味、精美的食物真的很难让人抵抗，因而，爱美却又酷爱美食的MM常常要纠结于哪些食物该吃，哪些食物不能吃的迷惑中。那么终究哪些食物会让您的身段走形？当心了，您可千万别落入它的骗局中啊！

　　第1类：热量含量标明不清的食物

　　除了生鲜食物，通过加工的食物、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食物，通常增加牛油、猪油或白糖等成分，若是标明不清楚，很简单形成食用过多热量而不知，所以尽量少买。

　　第2类：热量高、脂肪高的食物

　　通常通过油烹调的食物，会进步60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等办法。许多MM为了省劲，就常常以油炸的简食果腹，殊不知，在不知不觉中中了发胖的骗局！

　　第3类：令人上瘾的食物

　　常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含 的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，乃至糖块、通常果汁饮料，这些食物都会在失掉操控的景象下，让你的身段变形。

　　第4类：口味重的食物

　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会使你食欲大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。所以，为了安康，也为了好的身段，MM们快快抛弃重口味的食物，多多摄入蔬菜和水果吧！

　　第5类：酒类

　　酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应付时喝的绍兴酒、红酒等都富含很高的热量，饮用时请适当，避免损坏原有美的曲线或让曲线愈加的不堪入目。

　　第6类：过火精美的加工食物或速食

　　参加很多奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食物的热量适当高！