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度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的人。

在这个内有空调，外有寒风的冬天里，怎样保证自己的皮肤水水的，是很多女性苦恼的问题。由内而外才是最正确的选择方式，但是很多女性不喜欢喝白开水，而茶，又略带苦涩，那么花茶就是你不二的选择。

爱美之心人皆有之，有些女性的美如昙花一现，年轻过后便销声匿迹，有些人却能不为时间所困，青春常留。生活节奏日益加快，如何才能留住时光，做一个保鲜美女呢？

肝脏是身体的重要器官，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。我们平时一定要注意保护肝脏的健康，这样才能保证肝脏的正常运转，保证身体的健康，4种下酒菜吃了伤肝脏，下面美食小编为你介绍如何保养肝脏。

讲到冬天的季节特征，最大感受到的就是“寒”。所有的自然特征都表现出了这个“寒”字。冬天白昼短，黑夜长，日光少，可以说是寒；树木萧萧，百草凋零，可以说是寒；天冰地冻，万物蛰伏也可以说是寒。

冬季是进补的最佳时节。民谚讲：“冬季进补，上山打虎”，形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识，在我们国家可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人却很少。冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认为是正确的。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。

早睡晚起，必待日光。冬保三暖。惜精养神。白天人体活动的时候，阳气是处于消耗状态的，晚上睡觉的时候相对来讲是静态的，阳气处于闭藏状态。因此，冬天的睡眠时间相对于其它三个季节时间要长。

提高智力和反应能力可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂。乳房松弛下垂。腹部肌肉松弛下垂。臀部肌肉下垂。精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。