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除了饮食上的调理，还需要配合生活习惯上的调整，治疗失眠才会达到事半功倍的效果呢！作为一沾枕头就能睡着的睡觉达人，在这里跟失眠的筒子们分享一点小小心得吧。

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。

贴针灸牌砭贴，是一种砭石粉末穴位贴。它是以泗滨砭石为原材料，采用现代超微粉涂布技术，将砭石粉末与低敏性医用压敏胶混合，研制而成。

为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。

当归味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗长、支根少、油润、断面黄白色、香气浓郁者为好。当归一般分为当归身(含当归头)和当归尾，多用全当归。

很多人当年纪大了就会失眠，对其不以为然，其实不然，充足的睡眠对每个人的健康是都很重要的。资料表明，每人每天至少需要6个小时以上的睡眠时间。另外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些忌讳。

立冬养生重在“养肾防寒”冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。中医认为，冬季是阴气极盛，万物收藏的季节，此时人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，因此要依靠生命的原动力---“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。

子时一阳初生，犹如种子开始发芽，嫩芽受损影响最大。这时不要熬夜，要及时上床睡觉。通常在子时前入睡者，第二天醒来后头脑会变得更加清醒，气色也显红润。

为什么时下有的明星那么火呢？是因为有人捧他，公司捧他、观众捧他……捧的人多了自然就火了。为什么说胆经在诸经中是最火的明星呢？这是因为人体的其他十一脏也在“捧”它。

丑时是指凌晨1时到3时，这个时候是肝经当令，也就是说在这个期间是肝经在人体内值班。我们都知道，肝是在人体的右边，但是我国中医却要说左边是肝，右边是肺，这是为什么呢？