餐饮美食特产资讯分享

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。其实花也是很好的养生食疗，有些还特别适合这个季节食用。

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。

很多身材娇小的妹纸们打心里认为，想要换风格显得女人味一些就必须穿上高跟鞋。可是高跟鞋却不是谁都能驾驭的了的啊！像我这种小脑不发达的，只要穿上高跟鞋就会莫名其妙地崴脚的，高跟鞋对我来说可谓是噩梦了。怎么样才能显出气质走路又舒适呢？当然是松糕鞋啦！恰到好处的高度走起路来如履平地，简直不要太美。

秋季为人体最相宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止宿病复发。秋季的饮食应该注意既要营养滋补，又要易于消化吸收，再加上换季时节正是人体抵抗力最弱时节，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体健康大有好处。

春季是阳气聚集的时候，春季的干燥，强力的风力，加强的日晒，让本来很滋养的季节，有了众多的磨难。春季的时候，皮肤容易出现问题，身体变差，这个时候，新鲜的水果蔬菜是你滋补的不错选择。爱美之人一定会好好把握这次机会，春季美容佳肴，吃出好气色。

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。夏天不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。人们在食用时应先了解食物的药效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物。

夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示，在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，该吃的适量吃，不该吃的坚决不能吃，所谓病从口入，夏季要把好开口关，吃出健康。

每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，胃脘不舒等症状。因此应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。