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四季饮食
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秋季吃什么肉对身体好了
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“过量吃肉是不好,可是从营养学上来讲,放弃肉食并非养生之道,膳食平衡才是我们提倡的。”肉的口味营养不同,适宜的人群也各异,选择起来要根据体质、气候,选择最适合的肉类。
秋季如何保养胃
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秋天是进补时节,如果胃不好吃什么补都起不到效果,小编建议进步前养胃是关键,养胃最关键的是注意一日三餐要按时吃饭,且不宜吃太饱。只有胃好身体才会好。
如何养生进补之立冬吃什么好
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我国的是二十四节气之一。进入立冬就代表着冬季的到来。进入冬季不但要注意防寒保暖以外,还要注意平时的包含保健。俗话说:三九补一冬来年无病痛,今天吃饭网一起来讲讲立冬吃什么好,立冬如何养生呢?
秋冬季节是减肥的黄金季节
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秋冬季节是减肥的黄金季节,因为寒冷的气候条件下人的基础代谢提高,所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,因此可以实打实地减掉身体的脂肪。
春季饮食以调养脾胃为主
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《黄帝内经·四气调神大论》顺四时的养生理论认为,“春夏养阳,秋冬养阴”。专家指出,春季饮食宜少酸增甘,以调养脾胃为主。饮食上,宜以温、软食物为主,少吃生冷食物,可多吃些韭菜、芹菜、香椿、大枣、山药、土豆等食物疏肝健脾。
冬令补肾多吃黑色食物
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中医认为,食物的颜色和人体五脏互相对应,黑入肾,肾中精气为生命之源,与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关,故黑色食物有补肾抗衰老作用。
冬至一阳生养生之法
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今天是传统节气冬至,中医认为“冬至一阳生”,简单的说就是冬至是阳气开始逐渐萌发生长的时机,这时如果能够得到适当的进补,来年一整年都能生龙活虎,能量充足!现在就跟小编一起看看冬至养生之法吧!
秋季多吃红豆4大奇效
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红豆具有很好的药用价值,中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能,红豆种子可供食用与药用,常用于煮粥、制豆沙。小编为你推荐4款红豆食谱,让你吃出好气色。
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