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夏季尤其要注意及时冷藏已经加工好的熟食品，通常常温下熟食品的存放时间应该控制在两小时内。食物最好现做现吃，生吃瓜果要洗干净并且进行消毒。如果食物已经腐烂、变质、变味，则容易导致腹泻等症状，最好别吃。在做凉拌菜的时候，应该加入蒜泥和醋，既可以调味，也能起到杀菌的作用，而且还增进食欲。

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。

荠菜古称为荠，因为可以食用，后来就称荠菜。又因它具有清香气，故又称为香善菜或香田荠。据《本草纲目》记载，“释家取其茎作挑灯杖，可辟蚊、蛾，谓之护生草，云能护众生也。

冬天吃枣子对于养生来说有着很多的好处，因为枣的营养价值在冬天是效果最大的。尽管如此，小编还是要提醒在吃枣时应该要当心一些禁忌，这样才不会出现适得其反的结果。

冬季寒气逼人，人体需要更多的热量来维持身体新陈代谢以及生理活动，冬季也被称为要养生的季节，那么在这个季节里，饮食上要怎么“养”？什么食物适合在冬季食用呢？

秋季是病菌繁殖的时节，只是我们注重一下养生，吃饭饮食都要注意一下，保养身体要从饮食开端，从最底子的抓起，要根绝废物食物，养生不是说说罢了，要时刻注意饮食才是王道。

淡菜是中医柔肝补肾的食疗名菜，性味咸、温，入肝、肾经，营养佳、味鲜美，？有补肝肾溢精血、消瘿瘤、止血、壮阳的功效。

大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。

秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

夏天越来越远，秋天来了，在这秋高气爽的天气里，最适合养生，但你们知道如何养生吗？下面一起来跟小编一起来看看吧。