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鸡蛋常被视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，如鸡蛋不能和土豆一起吃，鸡蛋和地瓜相克，同食会腹痛等。所以应当认真掌握鸡蛋的各种饮食禁忌，防患于未然。

很多的女孩子为了美丽，拥有苗条的身材，很少吃夜宵。其实夜宵没有的有益或无益，而是因人而异。夜宵是因人而异，对于经常熬夜的人来说，吃点夜宵是对身体好的，美食小编下面介绍，如何吃好夜宵，健康吃夜宵。

国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。清代营养学家曹燕山撰《粥谱》，对腊八粥的健身营养功能讲得详尽、清楚，调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。这些已都被现代医学所证实。对于老年人说来，腊八粥同样也是有益的美食，但也应注意不宜多喝。

对于孩子们的吃食，家长们一定是非常的注意的。家长们不仅仅要考虑到食物给予宝宝的滋补营养，同时要考虑到负面的影响。本文为你详细介绍适合宝宝吃的美食。

长假过后，有些人的痔疮犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸上又“涌现”出痘痘……这些都是假期暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多，导致体内胃火、心火上升的缘故。对此，应该注意饮食调节，对症“灭火”。

肥胖是由于误吃过多零食所致，可就是无法抗拒零食的诱惑，但又想保持姣好的身材，担心零食会影响营养的吸收，于是吃零食就成了一种心理负担。这该怎么办呢？其实，你不用改掉吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。

雪菊具有很多功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等，可见纯天然野生雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。

鲍鱼本身营养价值极高，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白。由于是深海生物，具有滋阴补养功效，中医认为它是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

火龙果属于凉性，它含有丰富的花青素、多种维生素、铁元素等营养成分，平时吃火龙果还能起到降火的功效，不过火龙果是属于凉性，所以对肠胃有一定的刺激，如果大量食用火龙果，会造成腹痛、腹泻等不良症状。

银花莲子汤：银花30克，莲子(不去芯)50克。银花煮水，去渣后煮莲子。食时加些白糖。可清热解毒，健脾止泻。凡因热毒内扰大肠引起的暴泻、痢疾，里急后重并拌有发热、肛灼、火烦者，皆可辅食肴。