吃板栗的好处 餐饮美食专题

1、板栗的功效:益气补脾,健胃厚肠;防治心血管疾病;强筋健骨,延缓衰老。2、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。3、栗子中含有...

吃板栗有以下功效: 利水消肿:板栗中含钾量丰富,适量吃板栗可以维持人体内钾和钠的平衡,加速人体内钠盐的代谢,防止细胞水肿,达到利水消肿的功效。 健脾益气:板栗营养价值较高,适量食用可以滋补脾经和胃经,进而能够补益气血,达到健脾益气的功效。 ...

板栗是一种营养丰富的食物,以下是板栗的一些益处: 防治疾病:板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,能够防治高血压、冠心病、骨... 板栗中的不饱和脂肪酸有降低血液中的胆固醇含量、降低血液黏稠度、提高脑细胞活性的作用,高血脂、动脉硬化、冠心病适宜常...