芒果的营养价值 餐饮美食专题

芒果含有丰富的糖、维生素,蛋白质0.65%1.31%,每100克果肉含胡萝卜素22816304微克,可溶性固形物14%24.8%,而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。1、芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉);2、维生素A含量...

芒果肉持细腻,气味香甜,含有丰富的维生素,蛋白质0.65%1.31%,每100克果肉含胡萝卜素22816304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。有:热带水果之王“的美称。营养价值很高。营养成分:芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子...

1、芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。芒果含有...