补血补气的食物 餐饮美食专题

黑米食疗补气养血 黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰... 适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。 4.忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输...

阿胶、桂圆、莲子、桑葚、枸杞、山药,扁豆等都是生活中比较常见的补气血的食物。2、另外像是黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉、黑豆等对于人体来说也有很好的补气血作用,鸡肉,乌骨鸡、牛肉于人体来说也有很好的补气养血的作用,具体食物的搭配可以根据个人的爱好和体质而定。

眼睛到了一定年纪,无论气血好不好都该用眼霜了,保养跟不保养差距还是很大的