豆浆的好处 餐饮美食专题

1、豆浆能够预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼,因为豆浆当中含有丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,通过喝豆浆补充钙质,在预防骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用非常明显。2、豆浆能够提高机体免疫力,因为豆浆当中含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质构成...

强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。 防治糖尿病 豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防治糖尿病,是糖尿病患者日常必不...

豆浆是一种营养丰富、健康美味的饮品,以下是豆浆的一些主要作用: 降低胆固醇:豆浆富含大豆皂苷,且不含胆固醇,可降低人体胆固醇及抑制体内脂肪发生过氧化现象。 补气养血:豆浆中含铁量较高,铁是人体血红蛋白合成的原料,因此适量饮用豆浆可补气养血,尤适宜经期女性以及缺...