补气血 餐饮美食专题

当归既补血又活血,党参,黄芪补气的,但配上甘草补气效果会更好一些,甘草“助参芪成补气之力”,当然,这个参主要是指人参。枸杞主要是平补肝肾之阴,益精明目什么的。药用的百合可以滋肺胃肾阴,反正也是滋阴清热的。莲子也是。大红枣是补气补血,调理脾胃挺好的。 可以配在一起吃...

黄芪当归搭配补气血是最经典的古方了。。。。黄芪:当归=1:5,补气;黄芪:当归=5:1,补血。。。你还可以和猪心一起炖着吃,这样效果更佳

桂圆红枣都是补血的。 桂圆(龙眼)功效:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 红枣的功效不用说了吧?但是这两个食材都属于大补气血的,一般吃点煎炸东西就上火的人还是少喝,还有在经期的时候最好不要喝...