水果减肥 餐饮美食专题

1、苹果。苹果是最常见的水果之一,苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物,而且在苹果中富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能,能避免热量转化为脂肪在体内堆积。2、橙子。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c,纤维多,热量低,含有天然糖分,是代替糖果、蛋...

1、水果减肥法,是指除了水果以外什么东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食从而减肥的方法。当然不是什么水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果,奇异果、提子等。2、吃水果能在短时间内令人有减磅的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可...

1、番石榴。番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效。2、奇异果。奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很...