冬季不感冒 餐饮美食专题

多喝白开水,要保持室内通风良好,多运动,增强身体免疫力,有益于身体健康

1.冬天搓手能预防感冒 由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积,与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处,这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。 2.

1、运动:锻炼好身体;2、冷水刺激:洗澡的时候先用冷水刺激一下,可以加强抗寒能力,初始时时间要短,可以是几秒钟,时间长习惯了可以稍长一点;3、注意保暖:适时增减衣服。