例假期间最好不吃的 餐饮美食专题

您好 月经不调食疗方大推荐 1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经

宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引...

要想保护自己,要找到适合自己的保养方式。就女性来讲,不止是月经期间,就是在平时也要注意,少食用生冷辛辣食物,尤其是在月经期间就不要吃了。月经来时,女性的自身免疫力很低,要吃些有营养的东西,坚持喝牛奶。鸡肉也很好,有好多人经前吃炖的鸡,还可以防止痛经呢。.