五谷杂粮网 餐饮美食专题

五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,除此之外的其他粮食作物被称为杂粮。 五谷杂粮是日常生活饮食的基石,在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气的饮食调养的原则,同时也说明了五谷杂粮在饮...

五谷杂粮泛指粮食作物。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。 五谷杂粮是饮食中的基石,是膳食纤维的主要来源,具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,能够提供人体必需的大多数营养素。

不会的,我经常放好多五谷杂粮一起吃的。空腹可以吃呀,这里有糙米,小米大麦米麦仁啥的都是碳水化合物好吸收的