五谷杂粮养生 餐饮美食专题

小麦重养心:小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。5、高粱重养肝:高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高...

以下是一些五谷杂粮养生配方: 安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻。 生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。 养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。 贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首...

五谷养生营养粉配方(二) 1、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏 2、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干 3、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓 4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米 5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮...