五谷杂粮养生食谱 餐饮美食专题

同意,五谷杂粮多吃点,对人身体好,有条件的可以喝豆浆呀,炒豆子吃 ,去看百科全说里面老师讲的,或者你自己养生的心得,可以用来搞点不同种类的东西吃,或者做做面膜之类的,男人也要做面膜,等等你自己有条件的话可以多买些养生美容的书来看,看出了心得用五谷杂粮

小麦重养心:小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。5、高粱重养肝:高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高...

下面为大家推荐几个五谷杂粮养生配方; 调理三高配方:糙米、荞麦、燕麦、莲子、红米、淮山、黑芝麻、黄豆、葛根、玉米、银杏、核桃、红米、小米、枸杞。 养颜美容配方:银杏、薏米、红枣、黑米、黑芝麻、葛根、杏仁、枸杞、燕麦、黄豆、淮山、茯苓。 开胃健脾配方:莲子、燕麦...