五谷杂粮的做法 餐饮美食专题

薏仁、红豆。 2、如果喜欢吃豆类的,可以放一些红豆等,红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。3、将所有材料放入锅中,各种材料比例无需精确。4、加适量水,用电饭煲的煮饭模式,蒸煮至米粒熟软。5、熟透后,淋上少许香油或橄榄油拌匀,即可配菜食用。参考资料:百度百科五谷杂粮饭

按启动键开始制作;6、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态,关掉电源等待35分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。五谷杂粮饭是以米类等杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食,营养价值丰富,对于预防癌症、三高具有显著功效。参考资料...

的水适当多一些,水少煮出来的米饭口感偏硬,不容易消化,不适合老人和孩子吃;6、1015分钟之后接通电饭煲的电源,选择煮米饭功能,按启动键开始制作;7、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态,关掉电源等待35分钟后打开电饭煲盖子,健康美味的五谷杂粮米饭制作完成。