延缓衰老 餐饮美食专题

但能延缓人体衰老几点建议: (1)年轻时注意增加骨量贮存。初始骨密度(即最高骨质发育)决定机体骨贮存,年轻时的骨量多少非常重要。从出生至20一30岁间,骨量随年龄增长而持续增加,这个阶段的骨量越大,即最高骨峰值越大,骨骼越粗壮坚硬,骨贮存越多。这个阶段称=之=为正钙平衡期...

【梳发延缓衰老】   梳发是不可缺少的日常保健方式。梳发可以去掉头皮与头发上的浮皮与脏物,给头皮以适度的刺激,能够促进血液循环,使头发柔软而有光泽。 每=一=个人都应养成持之以恒的梳头习惯。大家可以选择牛角或桃木、杨木的梳子。正确的梳头方式是:先从前额的发际...

延缓皮肤衰老 按时起早睡,睡眠要好,不能太劳累了。多食绿色蔬菜、豆制品可多食、水要多喝、含维生素丰富的水果要多食、甜品不要多吃,睡前可喝杯牛奶。有时间去跳跳舞,不论是什么舞蹈都行,舞蹈可以使人心情愉快,增强女性线条感。如果有条件还可以补充点胶原蛋白,我一直在服...