养生食谱 餐饮美食专题

达到养生瘦身的效果。 5、美容配方:黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡实、荞麦。通过这种营养配方,能够保持皮肤光滑和红润。 6、母婴配方:核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。能够增加孕妇的营养摄入,同时为胎儿的成长提供最好的营养补给。 7、健脾配方:淮山、荞麦...

一、养生食谱有很多,如海米炝竹笋,功效有清热消痰,祛风托毒。配料:竹笋400克,海米25克,料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法:竹笋洗净,用刀背拍松,切成4厘米长段,再切成一字条,放入沸水锅中焯去涩味,捞出过凉水;将油入锅烧至四成热,投入竹笋稍炸,捞出淋干油;锅内留少量底...

一、养生的关键是适应自然的变化,不过不及,始终和自然保持同步。 二、饮食也一样,没有绝对的固定,要因时节因人而调节。 三、春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。饮食也是这样,多食随自然季节生长的时令食物,少食反自然季节促生的食物。春天重点养肝舒展(性情不郁堵);夏天养心.....