补血 餐饮美食专题

补血可以通过食物和药物两种途径进行。以下是补血的方法: 食物补血 动物性食物:动物的血制品(如鸭血豆腐)、肝脏类(如猪肝、羊肝、鸡肝)、红肉类(如猪、牛、羊肉)等,这些食物不仅含铁量高,而且铁的存在形式易于人体消化吸收利用。 植物性食物:黑木耳、紫菜、发...

1、黑豆:可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 2、发菜:发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。 3、胡萝卜:含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血...

月经量少是气血不足的症状,月经周期规律吗?如果只是少的话平时可以多吃点补血益气的食物,如果还有不规律的症状,可以用红糖加山楂煮水喝来调经,食材的份量可以根据自己的口味来定.红糖的选择很重要,要选择有品牌的块状红糖,不要买超市里的粉状红糖.超市的不是传统意义上的红...