病后调养 餐饮美食专题

病后调理心情可以通过以下方法: 调整心态:首先要有意识地调整自己的心态,把疾病看作是自己和身体的对话,告诉自己需要好好对待自己的身体,安心调养,相信会很快好起来的。 充分休息:生病后心情不好,可以用睡觉去放松自己,睡觉是身体最好的修复方式,比如感冒啦,只要能睡着,起...

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝...

体制弱 主要是气血循环不畅通有几个建议给你第一 适当食补 药补不如食补 因为食物里所含有的元素 更容易被人体吸收 建议吃点枸纪 枣 参 黄荠 当归等 这些都气血都有好处的第二 尽量不要吃刺激性食物 比如 芥末 辣椒 胡椒等 因为对胃黏膜的刺激大第三 也是最重要的 一定要加强运...