养颜补血 餐饮美食专题

以下是一些养颜补血的食物: 红枣:红枣含有丰富的蛋白质、果糖、有机酸、维生素A、维生素C及多种微量元素和氨基酸等,营养非常丰富,是补血佳品。中医典籍《本经》中记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有养血安神、补中益气的功效。日常吃点红枣,可补血养气,还能美容养颜。 黑豆...

补血养颜可以通过食谱、茶饮等方式实现。 补血养颜食谱 牛肉蔬菜沙拉 材料:牛排、苦苣、蘑菇、黑胡椒粉、橄榄油、松子、蔓越莓干。 制作方法:将牛排放置在烤架上,用橄榄油、黑胡椒粉腌制,然后烤至七成熟。苦苣、蘑菇焯水后沥干,与烤好的牛肉混合,加入松子和蔓越莓干,拌匀即.....

对于补血来说,还是建议大家还是以食疗为主的好。 1、鸭肝首乌汤 取鸭肝120克,首乌、西红柿各30克,水发木耳8枚,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500克,味精l克,精盐2克。先将首乌加水煎取药汁,西红柿、胡萝卜洗净切片,鸭肝洗净切片。净锅置旺火上,加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳,...